Wenn Sian Williams mit Brustkrebs im letzten Jahr diagnostiziert wurde, war sie alles über ihre Gesundheit, Arbeit und Beziehungen neu zu bewerten gezwungen.

Geneigte in eine beängstigende Welt, suchte sie diejenigen aus, die stärker trotz Leiden unvorstellbaren Trauma und Verlust gewachsen war, um zu versuchen, um herauszufinden, wie sie es getan hatte.Sie wandte sich auch an Wissenschaftler für die neuesten Forschungsergebnisse in Elastizität zu bauen.Ihr Buch Aufstieg: Überleben und Gedeihen Nach Trauma bringt, dass die Führung zusammen und praktische Ratschläge, in einem psychologischen Erste-Hilfe-Kit richtet an alle von uns durch die schwierigen Zeiten zu helfen.

In diesem exklusiven Extrakt, Sians roh, lustig und offen Tagebücher beschreiben ihre schwierigsten Jahr aufzuhalten Woche nach meinem 50. Geburtstag im Jahr 2014 gefeiert und kurz bevor wir auf Grund waren Haus zu bewegen, war ich mit der Diagnose Krebs.

Um eine regelmäßige Läufer, grüner Tee-Trinker und die Tochter eines No-Nonsense-Sanitäter, die selten krank sein durfte, schien die Nachricht sowohl unsinnig und ein schlechtes Stück Timing. Krankheit warf mich plötzlich in ein Krankenhaus Theater, wo zwei Chirurgen meine Brüste nahm, zusammen mit meiner naiven Glauben an gesunden Unfehlbarkeit.

Ich begann zu schreiben. Nichts für mich oder jemand anderes zu lesen abendkleider kurz günstig, aber geistige Gesundheit zu halten. Ich habe besuchen meine Gedanken nicht auf die, die ich liebte, weil meine Familie bereits in einem Zustand erhöhter Angst und Ohnmacht war. Meine Tagebücher waren, wo ich könnte schreien oder lachen oder einfach observe.Recovery war ein Kampf, aber das ich dachte, dass ich gut zu navigieren ausgestattet war. Ich war ein ausgebildeter Trauma Beisitzer, Journalistenkollegen mit den Auswirkungen der erschütternden Nachrichten Ereignisse behandeln zu helfen, und hatte nur zwei Jahre damit verbracht, in der Psychologie für einen MSc Studium, von denen viele auf das Wachstum nach dem Unglück konzentriert. Doch trotz es zu wissen, einen Weg aus der Trauma sein könnte, konnte ich einfach nicht, es selbst zu finden. Ich dachte, dass ich nicht hart genug versucht, dass ich versagte, fallen, gehen unter.Meine Krankenhaustagebücher zeigen, wie es ist, durch eine intensive und schwierige Erfahrung zu gehen.

Ich möchte zeigen, dass es OK ist, haben Angst, Verwirrung und Wut, wenn das Leben Sie herausfordert. In der Tat, mehr als OK, es ist ein wichtiger Teil erholt.In diesem Geist der schmerzhaften Ehrlichkeit gebe zu, ich auch ich habe Angst vor Ihnen zu lesen.

Seit meiner Diagnose habe ich vorsichtig gewesen von jemand zu wissen. Nur sehr wenige Menschen wurde gesagt. Ich wollte meine Familie zu schützen. Also wandten wir uns in, anstatt aus.

Einige Fernsehmoderatoren wurden mit der Diagnose Krebs, wie ich meine zu verwalten versuchte, und sie wählten sie zu offenbaren - etwas, was ich gedrängt wurde, zu tun. Aber wenn sie es taten, es fühlte sich nicht wie die Presse und die Öffentlichkeit wurden in allen Einzelheiten picken; es fühlte sich eher wie die Vergöttlichung von Verwundeten Märtyrer. Titelseiten, die vollständige Offenlegung, ein Lager von Narben auf der Welt. Ich hockte further.So warum jetzt veröffentlichen? Denn neben meiner eigenen Tagebücher, ich hoffe, dass die Geschichten, die ich von anderen zu teilen, die ein Trauma erlebt haben noch Optimismus gefunden - zusammen mit der Wissenschaft hinter der Elastizität und Erholung - könnte Ihnen helfen oder jemand lieben Sie durch eine harte time.A Nacht voller Träume und Aufbrüche. Die Träume sind voller Ängste, Mitleid und schreit; die Aufbrüche voller Pläne kurze abendkleider, Frustrationen und gefangene Wind. Die Kinder [Seth, acht, und Evie, sechs] eine neue Schule heute beginnen und ich bin nicht einmal da, ihre Hände zu halten, umarmen sie, beruhigen sie und winken sie ab. Es ist gutting.I sie nannte gestern Abend und Seth sagte, dass er \"wirklich, wirklich nervös und sehr, sehr schüchtern.\" Evie ist begeistert, sie ist in Ordnung. Ich kann sie nicht in der Schule gebunden abwarten zu sehen, durch die neuen Freundschaften beflügelt sie gemacht haben und Erfahrungen, die sie gehabt haben. Ich habe ziemlich erstaunliche Kinder. [Sians ältesten Söhne] Joss und Al waren hier gestern den ganzen Tag, Chatten, Lesen, ihre Telefone Überprüfung, die Frucht zu essen.